Het is eindelijk zo ver, je kleintje mag gaan eten… maar wat geef je een baby die tot nu toe alleen maar borstvoeding/flesvoeding heeft gehad? Met ongeveer 5.5maand zijn we zelf begonnen met de oefenhapjes. Je kan al vanaf 4 maanden beginnen, maar in verschillende boeken is te vinden dat de darmrijkping dan nog niet optimaal is… plus rechtop zitten ging met 4 maanden bij Owen echt nog niet. We zijn begonnen met de kleintjes methode, wel in combinatie met ‘normale’ babyprutjes. Benieuwd of dit ook wat voor jou is? Lees dan snel verder.
Wat is de kleintjes methode?
De “Kleintjes methode” is een methode voor het introduceren van vast voedsel aan baby’s, die is ontwikkeld door Stefan Kleintjes, een kinderdiëtist uit Nederland.
De Kleintjes methode is gebaseerd op het idee van baby-led weaning, wat inhoudt dat je je baby vanaf ongeveer 6 maanden zelf laat eten en experimenteren met vast voedsel, in plaats van het geven van gepureerd voedsel uit een potje. Het idee is dat baby’s op deze manier op een natuurlijke manier leren omgaan met verschillende smaken, texturen en het kauwen van voedsel.
Bij de Kleintjes methode krijgen baby’s stukjes zacht voedsel aangeboden die ze zelf kunnen oppakken en in hun mond kunnen stoppen. Het voedsel moet wel geschikt zijn voor de leeftijd van de baby en de stukjes moeten groot genoeg zijn zodat ze niet kunnen stikken. Bij de Kleintjes methode is het ook belangrijk om de baby’s zelf te laten bepalen hoeveel ze eten en wanneer ze geen honger meer hebben.
Het is belangrijk om te benadrukken dat de Kleintjes methode niet voor alle baby’s geschikt is en dat het belangrijk is om altijd het advies van een kinderarts of diëtist te vragen voordat je begint met het introduceren van vast voedsel aan je baby.
Welk groente/fruit is geschikt?
Bij het introduceren van vast voedsel volgens de Kleintjes methode, zijn er veel soorten groenten en fruit die geschikt zijn voor baby’s vanaf ongeveer 6 maanden oud. Hier zijn een paar voorbeelden:
Groenten:
- Avocado: een zachte, romige vrucht die veel gezonde vetten en voedingsstoffen bevat. ( hier zijn wij mee begonnen, en dat was superleuk!)
- Zoete aardappel: zacht en zoet, deze groente bevat veel vezels en vitamines.
- Pompoen: zacht en lichtzoet, deze groente bevat veel vitamines en mineralen.
- Wortel: zacht en zoet, wortels zijn een goede bron van vitamine A.
- Broccoli: een groente boordevol voedingsstoffen, zoals vezels, vitamines en mineralen.
Fruit:
- Banaan: zacht en zoet, bananen bevatten veel vezels en kalium.
- Appel: een zachte vrucht die veel vezels en vitamines bevat.
- Peer: een zachte en sappige vrucht die veel vezels en vitamines bevat.
- Mango: een zoete vrucht die rijk is aan vitamine C en A.
- Pruim: zacht en zoet, pruimen bevatten veel vezels en vitamines.
Het is belangrijk om te onthouden dat niet alle baby’s hetzelfde zijn en dat sommige baby’s mogelijk allergisch zijn voor bepaalde soorten groenten of fruit. Het is daarom altijd een goed idee om nieuwe voedingsmiddelen geleidelijk te introduceren en te letten op eventuele allergische reacties of intoleranties.
Hoe vaak probeer je een nieuw soort groente / fruit voordat je een nieuwe smaak probeert?
Bij het introduceren van nieuwe voedingsmiddelen aan je baby, is het belangrijk om de reactie van je baby te observeren en om het langzaam aan te pakken. Over het algemeen wordt aanbevolen om een nieuwe smaak of voedsel gedurende meerdere dagen achter elkaar aan te bieden, voordat je doorgaat naar een ander voedingsmiddel.
Dit komt omdat baby’s tijd nodig hebben om te wennen aan nieuwe smaken en texturen. Als je je baby te snel te veel nieuwe voedingsmiddelen aanbiedt, kan dit overweldigend zijn en kan het moeilijk zijn om te achterhalen welk voedsel mogelijk allergische reacties of intoleranties veroorzaakt.
Het is dus een goed idee om een nieuw voedingsmiddel gedurende minstens 3-5 dagen achter elkaar aan te bieden, om te zien hoe je baby erop reageert en of er tekenen zijn van allergische reacties of intoleranties. Als je baby geen reactie vertoont, kan je doorgaan met het aanbieden van dit voedingsmiddel als onderdeel van hun dieet.
Bovendien kan het helpen om nieuwe voedingsmiddelen aan te bieden in combinatie met bekende voedingsmiddelen die je baby lekker vindt. Bijvoorbeeld, je kan een nieuw soort groente of fruit combineren met een bekende voeding die je al eerder hebt geïntroduceerd. Bijvoorbeeld reepjes avocado en broccoli roosjes. Zo kan de baby geleidelijk wennen aan nieuwe smaken en texturen.
Hoe groot maak je de stukjes voor de kleintjes methode?
Bij de Kleintjes methode wordt aangeraden om voedsel in hapklare stukjes of reepjes aan te bieden, zodat baby’s zelf kunnen experimenteren met eten en hun eigen motorische vaardigheden kunnen ontwikkelen.
De grootte van de stukjes die je aanbiedt, hangt af van de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van je baby. Over het algemeen geldt dat de stukjes voedsel groot genoeg moeten zijn om vast te pakken en in de mond te stoppen, maar niet zo groot dat ze het risico lopen op verstikking.
Als vuistregel kan je ervan uitgaan dat het voedsel zo groot moet zijn dat het niet in zijn geheel in de mond past, maar ook niet zo klein dat je baby het niet goed kan vastpakken. Het is belangrijk om altijd toezicht te houden op je baby tijdens het eten en om ervoor te zorgen dat ze rustig en kalm zijn terwijl ze eten, om het risico op verstikking te minimaliseren. Alleen in de kinderstoel eten geven en rechtop!
Het kokhalzen is soms super eng.. maar dit hoort erbij. Zo leert de baby het eten. Is het een propper.. alles in 1x in z’n mond en blijft hij/zij het vullen met meer, dan is de kleintjes methode misschien niet zo geschikt.
Ga jij de kleintjes methode toepassen? Of ook een combinatie van plakjes en stukjes? Veel plezier in iedergeval het etengeven en nieuwe smaken ontdekken is erg leuk!
